失眠的三种类型

　　失眠症可按其成因、失眠的持续时间长短等进行分类，根据失眠的持续时间，这里有三种失眠类型。让我们看看你属于哪一种。

　　一、临时性失眠

　　这种持续不到一周的失眠，应该很多人都经历过。可能是当前的情绪体验引起的，比如兴奋、焦虑等，或者可能是睡眠时间和环境的突然变化造成的。此类失眠一般会随着事件的消失或时间的推移而改善，但如果处理不当，则会导致慢性失眠。

　　二、短期性失眠

　　短期性失眠持续一周到一个月，这种性失眠与压力密切相关。这种短期睡眠障碍可能是由严重或持续的压力引起的。压力的来源有很多，比如家庭关系、工作、失去亲人等。，这可能是短期失眠。短期性失眠应积极改善，否则也会引起慢性性失眠。

　　三、慢性失眠

　　这种类型的失眠持续时间很长，超过一个月。慢性失眠的原因非常复杂，可能由多种因素引起。一旦患有慢性失眠疾病，应考虑向医生寻求帮助。如果还在失眠，就要努力快速提升。不同的失眠有不同的疗法，所以患者可以咨询医生，不要让失眠对自己的健康造成更大的伤害。