睡眠不好失眠怎么办

　　人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，在此期间，包括中枢神经系统在内的整个身体都得到恢复和休息。而神经元相关组织恢复、重建和再生需要身体的休息，只有睡眠状态才能提供休息。睡眠有很多功能，包括恢复注意力、促进成长、巩固记忆和缓解紧张。睡眠是身体恢复、整合和记忆巩固的重要组成部分。睡眠是健康不可或缺的一部分，也是健康生活所必需的。

　　失眠是最常见的睡眠障碍，是指由于各种原因导致的睡眠不足、入睡困难和早醒。失眠综合征的主要症状是对日间活动的影响，如感觉疲劳、易怒、情绪障碍、注意力不集中、记忆力差等。因此失眠患者的能力和效率有下降的趋势。

　　但是，失眠此时很难治愈。无论是安眠药、中药贴片还是各种可以治疗失眠的方法，都没有办法彻底治愈，导致失眠反复发作，让患者苦不堪言。可见失眠对一个人是有害的。