一过性失眠和失眠症的关系

　　由于环境因素，如使人兴奋、愤怒、悲伤、过度担忧等的事件，失眠通常会出现，是人体对事件的正常反应，通过自我调节很快就会恢复正常。一般持续时间很短，1-3天左右。因此，也称为一过性失眠。这种失眠，只要自我调节得当，自然会恢复正常，无需特殊处理。但是，对于某些人来说，失眠的可能性会继续存在并恶化，从而演变成真正的失眠疾病，他们会寻求医生建议。

　　一过性失眠和失眠症状之间的关系

　　我们知道，从一过性失眠到失眠的人只有少数。换句话说，一过性失眠不一定会演变为失眠综合征。那么什么样的人容易从一过性失眠转变为失眠症状呢?

　　易患失眠疾病的人:

　　1.平时对身体轻微不适过度敏感的人;

　　2.平时非常重视轻微身体不适的人;

　　3.害怕快速变老，非常在意别人如何评价自己健康的人;

　　4.特别注重睡眠时间的人;

　　5.对睡眠期望值高的人;

　　6.担心长期睡眠不好会引发严重疾病的人;

　　7.情感脆弱的人;

　　8.各方面都追求完美的人。

　　9.可能有些人有相关的精神功能缺陷。比如:太执着，绝对倾向，太小心等等。

　　这些人，我统称他们为易患失眠疾病的人。这些人都有一个共同的特点，就是不能通过自我调节从正常的短暂失眠状态快速恢复到正常睡眠。