引起长期失眠的原因有哪些

　　引起长期失眠的原因有哪些?睡觉环境的忽然改动能够引起失眠，会使人发生生理上的反响。有的人对环境的适应性强，有的人则十分敏感、适应性差，环境一改动就睡欠好，尤其是睡觉环境的忽然改动，更会使人发生失眠的症状。强光、噪音以及高温等，这些都会让人失掉适应性，造成失眠。

　　心情失控可引起的心境上的改动，这种改动特别会在心情不稳时表现出来，它可所以由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、气愤等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠仅仅一种现象，可能是偶尔发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡欠好的现象，他们的心情持续性地处于低落状况，严重、惧怕、担心、置疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占有他们白天的感觉器官，并且就连晚上也仍然骑虎难下。心情性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用冷静类药物来操控失眠，失眠是由心思、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠冷静药物，只能适得其反。

　　若状况太过严重，就有必要向心思医师求助，在医师的协助下进行心思调适。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，保证睡觉质量，是缓解失眠的捷径。

　　怎样才能治好失眠症呢?我们不妨试试经颅磁刺激仪，什么是经颅磁，关于经颅磁很多人都不是很清楚，具体做什么的也更是一头雾水，经颅磁刺激技术(TMS)作为一种无痛、无创、无损的安全治疗方法，逐渐成为临床常规和神经、精神疾病的科研、诊断、康复、治疗、预后的基本技术，而且其应用范围也越来越广，并且PET、fMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。

　　我们推荐使用经颅磁刺激仪，它主要是利用电磁感应原理，经颅磁刺激的电容器内的电荷迅速释放时，放置在头部上方的线圈中通入脉冲电流，进而在线圈周围产生脉冲磁场，磁力线以较小的阻力无创伤地穿透颅骨刺激皮层，在皮层内产生可传导的感应电流，诱发电场会引起生物电流在组织中传导，使神经纤维、神经元和肌肉去极化并发放神经冲动，从而影响组织或神经系统的功能状态。